Maladies courantes et Comment rester en bonne Santé au Cambodge

Maladies courantes au Cambodge

Il est étonnamment facile de rester en bonne santé au Cambodge (si vous le souhaitez), mais il y a toujours des choses à surveiller. Rares sont les expatriés qui parviennent à traverser leurs premiers mois dans le pays sans au moins une série d’intoxications alimentaires ou de graves cas de diarrhée. Au lieu de le craindre, l’adopter, c’est une excellente technique de perte de poids! Sérieusement, c’est presque inévitable, même pour ceux qui passent leur temps ici à éviter la nourriture locale et à se demander s’ils peuvent ou non boire un verre de glace. Au lieu de limiter votre expérience au Cambodge, acceptez l’inévitable. Cela ne durera pas longtemps. Et heureusement, il ne manque pas d’Imodium dans le pays.

Un autre probleme qui touche des expatriés à long terme est souvent l’invasion par divers types de vers intestinaux. Bien que vous le sachiez probablement si vous en avez (les signes révélateurs sont des démangeaisons ou des verges), certains recommandent de prendre des médicaments anti-ver tous les six mois juste pour être en sécurité. Le médicament est appelé mébendazole. Il peut être trouvé dans n’importe quelle pharmacie au Cambodge et coûte environ 2 000 riels.

Maladies transmises par les moustiques

L’une des choses les plus connues au Cambodge est les moustiques. La fièvre dengue est en augmentation, surtout pendant et juste après la saison des pluies, même dans les villes, et il n’y a pas de vaccination pour l’empêcher. Le paludisme est également présent (surtout dans les zones rurales et près des zones boisées, lisez cette rubrique Voyage Cambodge: Paludisme et dengue), mais la plupart des expatriés prennent la décision de ne pas en prendre pour des médicaments antipaludéens pendant de longues périodes. Cela signifie que la prévention des piqûres de moustiques est la clé. Portez des chemises à manches longues si possible, utilisez un anti-moustique contenant du DEET et dormez avec des fenêtres fermées ou une moustiquaire. Lire la suite Comment se protéger contre les

Le paludisme et la dengue sont les principales maladies transmises par les moustiques au Cambodge

Les symptômes du paludisme ressemblent à un certain nombre de maladies, y compris une forte fièvre, des maux de tête douloureux à l’avant de la tête, des nausées, des vomissements, des étourdissements et de la confusion. Pourtant, il met la vie en danger, car vos globules rouges sont rapidement détruits. Néanmoins, les voyageurs qui se rendent dans les grandes villes et dans les régions côtières traditionnelles ont très peu de risques de contracter le paludisme, à moins qu’ils décident de sortir des sentiers battus et de s’aventurer dans un buisson dans les hautes terres centrales. Même ainsi, une vaccination devrait pouvoir couvrir.

Les symptômes de la fièvre dengue comprennent des maux de tête, une forte fièvre et des douleurs musculaires. Certaines personnes développent une éruption rouge, des vomissements et de la diarrhée. Les victimes de cette maladie peuvent saigner abondamment, y compris à l’intérieur, et le nombre de globules blancs diminue très rapidement. Comme il n’y a pas de vaccin disponible, il ne peut être évité qu’en évitant les piqûres de moustiques:

• Choisissez un hébergement avec des écrans et des ventilateurs (si non climatisé). Dormez sous une moustiquaire. Utilisez des  anti-moustiques.
• Utilisez un insectifuge sur toute la peau exposée, en particulier la zone de la cheville. Les répulsifs qui contiennent entre 25% et 50% de DEET sont les plus efficaces
• Portez des manches longues et un pantalon le soir, car les moustiques sont les plus actifs du crépuscule à l’aube.

Coup de soleil, insolation et déshydratation

Le Cambodge est notoirement chaud pour les voyageurs occidentaux, particulièrement autour de la mi-journée et pendant la haute saison de l’été. Un beau bronzage pour montrer à vos amis que vous êtes un vrai voyageur peut sembler attrayant. Cependant, vous pourriez avoir un compromis de plusieurs jours à l’intérieur, fatigué à cause d’insolation, de coups de soleil et de déshydratation, ou pire, d’avoir à aller à des cliniques pendant votre précieux temps à l’étranger.

Encore une fois, de simples précautions contribuent grandement à votre sécurité. Un écran solaire , des chapeaux et une bouteille d’eau devraient être à portée de main. Évitez les activités excessives dans la chaleur, surtout entre 11h et 14h. Même par temps nuageux, les UV sont élevés et des coups de soleil peuvent survenir.

Si vous souffrez d’épuisement dû à la chaleur – symptômes de faiblesse, maux de tête, irritabilité, nausées ou vomissements, peau moite et pouls rapide et faible – refroidissez dans une pièce climatisée et réhydratez avec de l’eau légèrement salée. Vous pouvez également voir une éruption cutanée qui est commune dans les tropiques. Restez dans une zone climatisée pendant quelques heures et prenez des douches fraîches.

Le coup de chaleur, d’un autre côté, est extrêmement sérieux. Les symptômes apparaissent soudainement, notamment une faiblesse, des nausées, une température supérieure à 41 ° C, des étourdissements, de la confusion et, éventuellement, un effondrement et une perte de conscience. Cherchez de l’aide médicale et commencez à vous rafraîchir avant de vous rendre aux urgences. Le refroidissement peut commencer par l’enlèvement des vêtements restrictifs et la pulvérisation d’eau sur le corps, couvrant le corps avec des feuilles imbibées d’eau glacée, ou en plaçant des packs de glace dans les aisselles et l’aine. Il aide à réduire la température corporelle de manière significative. Lire aussi Comment éviter les Coups de soleil en Asie Sud Est

La chaleur épineuse ou l’éruption de chaleur est une autre plainte commune. Bien que non grave, l’éruption cutanée peut être agaçante; l’éruption rouge qui démange sur le corps provoque une sensation d’épingles et d’aiguilles. Il est commun dans les environnements chauds et humides et se produit lorsque la sueur est emprisonnée sous la peau. Le moyen le plus simple d’éviter les éruptions cutanées est de prendre une douche souvent et d’éviter de trop transpirer, surtout dans les tissus qui ne respirent pas. Particulièrement lors de votre arrivée, n’ayez pas peur d’allumer la climatisation!

Kep, Cambodge

Les infections sexuellement transmissibles sont également fréquentes dans la population des expatriés au Cambodge, en particulier parmi ceux qui favorisent les services des travailleurs du sexe. Il est important de toujours utiliser un préservatif. Les marques locales OK et Number 1 sont publiées par PSI, une ONG, et répondent aux normes internationales. Durex est également disponible à la pharmacie U-Care.

Presque toutes les maladies ci-dessus sont contractées par négligence, alors soyez attentifs aux risques et prenez soin de votre santé pendant que vous êtes au Cambodge. Outre ceux mentionnés ci-dessus, il y a des chances que vous soyez infecté par certaines maladies réputées problématiques au Cambodge, comme l’hépatite, la typhoïde, la rage … Assurez-vous d’être à jour sur les vaccins de routine avant votre voyage.

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