Que faire pour éviter les chocs de cultures pour les expatriés au Vietnam

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Les différences culturelles

La plupart des expatriés brisent des tabous culturels lorsqu’ils vont vivre dans un pays différent, même dans les pays qui sont en surface et qui sont très similaires aux leurs. Par exemple, le prix de la maison de quelqu’un est un sujet sensible dans certaines parties de l’Amérique, alors que c’est un sujet de conversation quotidienne normale au Royaume-Uni.

Le vieux quartier de Hanoi est un centre d’activité commerciale et une vie nocturne passionnante.

Dans la plupart des cas, vous trouverez probablement que les habitants comprendront votre manque de familiarité avec leurs coutumes et brosseront votre question de bonne humeur, ou expliqueront leur malaise. Cependant, dans certains pays comme le Vietnam, en particulier , où il existe de forts tabous religieux ou culturels, il peut être facile de blesser quelqu’un ou de le contrarier par une remarque ou une action insensible à la culture.

Si vous allez vivre dans un pays musulman, il est important de se rappeler que les musulmans ne mangent pas de porc ou ne boivent pas d’alcool, qu’ils consomment uniquement de la nourriture “halal” (préparée selon la loi islamique) et qu’ils Jeûner durant le jour du Ramadan, une période où il pourrait être insensible de manger devant des amis ou des collègues musulmans.

Dans les pays asiatiques comme le Vietnam, le concept de quan he est très important dans les interactions sociales et commerciales. Cela fait référence à une relation établie au fil du temps dans laquelle il existe des obligations mutuelles et des faveurs dues entre les parties concernées.

Le respect est également très important au Vietnam et il est considéré comme particulièrement important de montrer du respect pour les personnes âgées, les invités et les personnes avec qui vous avez une relation etablie. Le respect est souvent démontré comme une politesse extrême, qui peut être considérée comme trop formelle par les Occidentaux.

“Perdre la face” est une source de honte dans de nombreuses sociétés asiatiques, celle du Vietnam aussi, il est donc très important que vous ne perdiez pas la face lorsque vous traitez avec eux dans votre vie professionnelle ou personnelle.

Les expatriés occidentaux sont parfois déconcertés par certaines habitudes et coutumes qui prévalent au Vietnam et dans d’autres pays asiatiques tels que cracher, regarder ouvertement un étranger et ne pas observer la courtoisie occidentale habituelle de faire la queue.

Le concept d’espace personnel est également pratiquement inconnu dans certaines sociétés orientales, avec des personnes se rapprochant des autres que ce qui serait normal dans la société occidentale.

Plus généralement, les significations des différents types de langage corporel et particulièrement les méthodes de signalisation avec les mains varient aussi considérablement entre les cultures, et il est sage de demander conseil aux amis locaux ou expatriés sur les différences les plus importantes afin de ne pas faire des betises par exemple, en utilisant ce qui est considéré comme un geste grossier.

Moins sensible mais néanmoins important est le besoin de savoir si des pratiques telles que le pourboire et le marchandage des prix sont couramment utilisées dans votre nouvelle société.

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Gérer le stress

Le stress et l’anxiété associés à la relocalisation peuvent souvent être si profonds et durables qu’il y a même un terme: Relocation Stress Syndrome (RSS). Le RSS fait référence à l’effet négatif sur le corps et l’esprit de quelqu’un résultant de facteurs environnementaux changeants. Dans certains cas graves, il peut même être considéré comme traumatisant comme un deuil.

S’installer dans un autre pays est toujours un bouleversement majeur et devrait être reconnu comme tel à un stade précoce. Les facteurs qui causent le stress lié à la réinstallation doivent ensuite être identifiés afin qu’ils puissent être traités au fur et à mesure qu’ils surviennent.

Il est également important de se rappeler que le stress lié à la réinstallation peut se manifester non seulement chez les personnes qui s’opposent au déménagement ou qui en sont mécontentes, mais aussi chez les personnes qui accueillent le déménagement et qui, en fait, en ont été les initiateurs. Pour la plupart des gens cependant, la relocalisation est une opportunité qui mène à de nombreuses expériences positives et enrichissantes si elles l’adoptent.

Les maux de tête, la dépression, l’insomnie, le système immunitaire affaibli, les maux de dos, l’hypertension artérielle et les attaques de panique sont des signes de stress de déplacement (inutile de préciser que ces symptômes peuvent également être des symptômes). ).

Voici quelques suggestions pour réduire le stress lié à la réinstallation pendant votre déménagement à l’étranger:

· Faire des listes prioritaires. Faire des listes de tâches vous aidera à mettre de l’ordre dans vos idées, mais faire des listes aléatoires ne fonctionnera pas – vos listes doivent être organisées en termes de pertinence et d’importance.

· Définir les tâches en morceaux gérables. Divisez et déléguez autant d’activités que possible afin que le fardeau du déménagement ne soit pas entièrement sur vous. Donner aux gens des tâches à accomplir adaptées à leur expertise et leur tempérament. Par exemple, donnez à vos enfants une chance d’emballer leur propre collection de musique et divisez la vente, l’emballage et la recherche de tâches avec votre conjoint et d’autres membres de la famille.

· Planifiez à l’avance, mais lorsque les plans les mieux conçus vont de travers – comme ils le feront inévitablement à un moment donné – ne paniquez pas. Avoir des plans d’urgence en place alors quand le premier échoue, vous pouvez toujours revenir au plan B (ou C ou D!)

· Faites vos adieux mais ne traînez pas les choses plus longtemps que nécessaire, il est important que votre bien-être émotionnel soit «fermé». Comprenez que vous terminez un chapitre de votre vie afin que vous puissiez être prêt pour le prochain à commencer.

· Bannissez la peur de l’inconnu en faisant des recherches approfondies sur votre nouvelle destination avec toutes les sources d’information disponibles.

· Établir des routines pour la vie quotidienne. Les routines ajoutent de la prévisibilité et aident à stabiliser les émotions. Mettez un calendrier sur le réfrigérateur ou le fixer sur un mur si cela aide toute la famille à avoir un point focal pour les activités de la semaine.

· Identifiez vos objectifs (et ceux de votre famille). Les buts vous donnent un sens de but, et quand accompli, un sens d’accomplissement. Fixer des objectifs réalistes est primordial pour les atteindre et se sentir relativement sans stress.

· Demandez-vous ce que la relocalisation va réaliser et si cela en vaut vraiment la peine. Considérez les coûts financiers et émotionnels du déménagement par rapport aux avantages. Si l’enrichissement de votre vie avec des expériences culturelles diverses est un objectif, alors la relocalisation peut avoir du sens. Si vous êtes une personne ou une famille rigide qui ne gère généralement pas bien le changement, vous aurez peut-être plus de mal à vous adapter émotionnellement au mouvement.

· La réinstallation peut être un défi pour la famille qui l’accompagne, en particulier lorsque ses besoins primaires ou ses désirs ne sont pas satisfaits. Par exemple, les objectifs de carrière d’un conjoint peuvent devoir être mis en attente, ce qui peut conduire à une accumulation de ressentiment dans le mariage. Dans de tels cas, le conjoint qui accompagne peut décider (ou être encouragé) de chercher des opportunités alternatives telles que la pige, le bénévolat, les cours de langue, les loisirs, la formation de groupes de soutien, etc.

· Aider les enfants à identifier de nouveaux objectifs tels que l’apprentissage d’une nouvelle langue.

· Indiquez si votre déménagement sera à court ou à long terme.

· Méditation. La méditation n’a pas besoin d’être une entreprise complexe. Cela peut être aussi simple que d’accorder le monde pendant quelques minutes et de se concentrer sur quelque chose qui évoque des sentiments de bonheur ou de contentement en vous.

· Exercice. En plus des avantages pour la santé à long terme, parfois vous avez juste besoin de se débarrasser de tout ce surplus d’énergie et de la frustration qui s’accumulent à l’intérieur de vous et une bonne séance d’entraînement fournit juste cela. L’exercice libère également des endorphines dans votre corps qui peuvent vous aider à vous sentir plus positif et joyeux.

· Relaxation. Trouvez d’autres façons de vous détendre pendant cette période stressante en vous adonnant à un passe-temps favori, en fréquentant de nouveaux amis, en réservant un massage ou un soin au spa, en vous offrant un cadeau, en faisant une longue promenade à la campagne, en dormant (ou moins!) temps avec votre famille ou toute autre activité qui aidera à soulager une partie du stress qui a tendance à s’accumuler lors de la relocalisation.

· Coupez-vous un peu. C’est bon de se sentir perdu, déçu, mal du pays, effrayé et solitaire. Reconnaître ces sentiments (au lieu de se sentir coupable à leur égard) vous aidera à vous concentrer sur les aspects positifs beaucoup plus tôt.

· Arrêtez de comparer et de passer à autre chose. Si vous pensez toujours que votre ancienne maison était beaucoup plus spacieuse ou que votre vieux quartier avait beaucoup plus d’arbres, vous ne réaliserez jamais les aspects positifs de votre nouvelle destination – et il peut y avoir beaucoup de points positifs, il vous suffit d’arrêter et cherchez-les.

· Encouragez les enfants à parler de leurs sentiments. Les enfants ont souvent des tensions et des angoisses similaires à l’égard d’un déménagement et l’une des meilleures choses que vous pouvez faire est de les encourager à discuter de leurs peurs; Ce n’est qu’alors que les peurs et les malentendus peuvent être abordés et que l’optimisme peut prendre racine.

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